הכנה מראש

לפני הפגישה אשלח  אליכם שאלון ובו שאלות היכרות למטרת איסוף פרטים על הרגלי האכילה שלכם, מדדים שונים, העדפות , רגישויות ותסמינים. במטרה להכיר אתכם ומצבכם התזונתי וכך לדייק עבורכם את התוכנית שנבנה לכם.  הטיפול התזונתי בבעיות גסטרו הוא טיפול ייחודי המותאם אישית למטופל

​

פגישה ראשונה

.  בפגישה הראשונה נתחיל לעבוד על הנושאים שהכי חשוב לנו להתמקד בהם בתהליך ונגדיר משימות ופעולות פשוטות עד לביקור הבא. מהפגישה הראשונה אתם נחשפים לעקרונות, מתכונים וטיפים שיעזרו לכם  לאמץ אורח חיים חדש בבית ולהשיג שיפור בצורך התזונתי המיוחד איתו אתם מתמודדים. הפגישה הראשונה נמשכת שעה. לפני הביקור חשוב לוודא שיש לכם מצלמה, מיקרופון ורמקול שעובדים ושהזום מחובר

​

מפגשי מעקב

 במפגשי המעקב נמשיך לכוון ולמקד אתכם בתהליך, תקבלו מענה פרונטאלי לשאלות, עצות וטיפים לשמירה על מוטיבציה גבוה, ומשימות עד לביקור הבא. בין המפגשים - נשמור על קשר רציף בוואטסאפ למענה על שאלות. תקבלו ליווי ותמיכה מסביב לשעון

 

:בין הנושאים שנתמקד בהם

אכילה בהנאה ועם תשומת לב 

אכילה לפי תחושות רעב ושובע וללא הסחות דעת

נרחיב את מגוון המזונות הנצרכים ונלמד ממה להמנע

שחרור האתגרים הרגשיים המעכבים בהתקדמות התהליך

תכנון הארוחות מראש

​

? מתי וכמה

 בשלושת השבועות הבאים המפגשים יתקיימו אחת לשבוע, משך כל מפגש 30 דקות

 סה"כ התוכנית כוללת 4 מפגשים און ליין

בנוסף, נערוך מפגש אחד בן 45 דק'  "ביקור קנייה חכמה און ליין בסופר" שבו נלמד במה הכי חשוב להתמקד בקנייה של מזון על מנת לייעל את התהליך

​

בונוסים

:מלבד הייעוץ האישי  תקבלו בונוסים לשדרוג התהליך שלכם. כמו

חוברות מתכונים

סרטוני מתכונים נבחרים

סרטוני אימוני כושר ביתיים משפחתיים

ועוד