תוכנית משפחה בריאה
התוכנית משפחה בריאה מיועדת למשפחות שמעוניינות להפוך את הבית שלהן לבריא יותר המשלבת ביקורים פרונטאליים בקליניקה עם ביקורים דיגיטאליים און ליין
התוכנית נמשכת 3 חודשים
?מה בתוכנית
הכנה מראש
לפני הפגישה אשלח אליכם שאלון ובו שאלות היכרות למטרת איסוף פרטים על הרגלי האכילה של המשפחה, סדר יום, העדפות , רגישויות ונתונים נוספים שיעזרו לי להכיר אתכם ולבנות לכם את התוכנית הכי מדויקת עבורכם
פגישה משפחתית ראשונה
בפגישה הראשונה נתחיל לעבוד על הנושאים שהכי חשוב לנו להתמקד בהם בתהליך ונגדיר משימות ופעולות פשוטות עד לביקור הבא.
מהפגישה הראשונה אתם נחשפים לעקרונות, מתכונים וטיפים שיעזרו לכם לאמץ אורח חיים חדש בבית ולשמור על משקל גוף בריא
הפגישה נמשכת שעה וחצי
מפגשי מעקב
במפגשי המעקב נמשיך לכוון ולמקד אתכם בתהליך, עצות וטיפים לשמירה על מוטיבציה גבוה, ומשימות עד לביקור הבא
:בין הנושאים שנתמקד בהם
השגת תזונה מאוזנת ומשביעה
קנייה נבונה בסופר
התנהלות תזונתית נכונה בשבירת שיגרה
שילוב נכון של פעילות גופנית
כלים להתמודדות עם אכילה רגשית
מניעת חסרים תזונתיים
? מתי וכמה
התוכנית כוללת 8 מפגשים, אחת לשבועיים. בין המפגשים - נשמור על קשר רציף בוואצאפ למענה על שאלות
תקבלו ליווי ותמיכה מסביב לשעון
?למה כדאי לכם להירשם לתוכנית
כי אתם כהורים תקבלו ראש שקט מעצם הידיעה שהתזונה בבית שלכם מעכשיו מנוהלת בצורה הכי טובה שיש<
הפחתה במשקל מעודף משקל או השמנה<
שיפור מדדים בבדיקות דם <
שיפור מצב רוח , תחושה של חיוניות ואנרגיה <
שיפור במצב הקשב ,הריכוז והערנות <
המון ידע בבישול בריא, טעים, קל להכנה <
ידע והבנה בבחירה נכונה של קניות מזון לבית <