top of page

תוכנית משפחה בריאה

התוכנית משפחה בריאה מיועדת למשפחות שמעוניינות להפוך את הבית שלהן לבריא יותר להוביל שינוי מ illness לwellnes 

וחשוב להן לעשות את זה בלי לצאת מהבית , לבזבז זמן וכסף מיותרים על נסיעה, חנייה, בייביסיטר ודלק.

התוכנית  נמשכת 3 חודשים 

Cherries_edited.png

?מה בתוכנית

הכנה מראש

לפני הפגישה אשלח  אליכם שאלון ובו שאלות היכרות למטרת איסוף פרטים על הרגלי האכילה של המשפחה, סדר יום, העדפות , רגישויות ונתונים נוספים שיעזרו לי להכיר אתכם ולבנות לכם את התוכנית הכי מדויקת עבורכם

פגישה משפחתית ראשונה

בפגישה הראשונה נתחיל לעבוד על הנושאים שהכי חשוב לנו להתמקד בהם בתהליך ונגדיר משימות ופעולות פשוטות עד לביקור הבא. מהפגישה  הראשונה אתם נחשפים לעקרונות, מתכונים וטיפים שיעזרו לכם  לאמץ אורח חיים חדש בבית ולשמור על משקל בריא

הפגישה נמשכת שעה וחצי

 

מפגשי מעקב

במפגשי המעקב נמשיך לכוון ולמקד אתכם בתהליך, תקבלו מענה פרונטאלי לשאלות, עצות וטיפים לשמירה על מוטיבציה גבוה, ומשימות עד לביקור הבא

:בין הנושאים שנתמקד בהם

תכנון הארוחות מראש, השגת תזונה מאוזנת ומשביעה

קנייה נבונה של מזון - השיקולים שנתייחס אליהם בעת הקנייה, למה בעיקר לשים לב ומה תפל

חטיפים ונשנושים, ארוחות ביניים - מתכונים חדשים ומעניינים, למה חשוב להתייחס בצריכתם, איך לנהל אותם נכון

תזונה בריאה בחגים, ארועים, מחשבה ממוקדת בריאות גם בשבירת שיגרה

שילוב פעילות גופנית בסדר היום המשפחתי

שחרור האתגרים הרגשיים המעכבים בהתקדמות התהליך

מתי וכמה

בחודש הראשון מפגשי המעקב יתקיימו בתדירות של אחת לשבוע ובחודשיים לאחר מכן בתדירות של אחת לשבועיים. משך כל מפגש 30 דקות

בנוסף, נערוך מפגש אחד בן 45 דק'  "ביקור קנייה חכמה און ליין בסופר" שבו נלמד במה הכי חשוב להתמקד בקנייה בסופר על מנת לייעל את התהליך שלנו סה"כ התוכנית כוללת  8 מפגשים און ליין

בין המפגשים - נשמור על קשר רציף בוואטסאפ למענה על שאלות. תקבלו ליווי ותמיכה מסביב לשעון

בונוסים

מלבד הייעוץ האישי איתי, תקבלו בונוסים לשדרוג התהליך שלכם. כמו

חוברות מתכונים

תוכנית אימון כושר ביתי מצולמת

ועוד

:ההשקעה שלכם

עלות התוכנית משפחה בריאה 2500 ₪ | ניתן לחלק  לעד 5 תשלומים

?רגע, יש לך משהו קצר יותר

למשפחות שרוצות לקבל הכוונה וייעוץ ראשוני ללא ליווי יש אפשרות לפגישת ייעוץ משפחתית חד פעמית (בת שעה וחצי) בעלות של 770₪

 

אם לאחר שנסיים את התכנית המלאה נרצה להמשיך את הליווי שלך

 תכנית ההמשך מבוססת על מפגש בן 30 דק' אחת לשבועיים למשך חודשיים (סה"כ 4 מפגשים און ליין) בעלות של 770 ₪ לחודשיים

  וכוללת גם המשך ליווי ותמיכה בוואטסאפ בין המפגשים

 

?למה כדאי לכם להירשם לתוכנית

  כי אתם כהורים תקבלו ראש שקט מעצם הידיעה שהתזונה בבית שלכם מעכשיו מנוהלת בצורה הכי טובה שיש<

הפחתה במשקל מעודף משקל או השמנה<

שיפור מדדים בבדיקות דם <

שיפור מצב רוח , תחושה של חיוניות ואנרגיה <

  שיפור במצב הקשב ,הריכוז והערנות <

המון ידע בבישול בריא, טעים, קל להכנה <

הבנה לגבי הצרכים התזונתיים והגופניים של הילדים שלהם <

ידע והבנה בבחירה נכונה של קניות מזון לבית <

  שיפור האוירה בבית  <

bottom of page